社群成人社群部落格 20140618

吃辣椒傷胃或是誤區辣得適中可減肥降壓

吃辣椒傷胃或是誤區辣得適中可減肥降壓

著名學術刊物《細胞》刊發研究成果稱辣椒有降低血壓的功效。

一然，中國科學院植物研究所植物學博士

著名學術刊物《細胞》最近刊發了一項研究成果，辣椒，這種可以刺激人食欲的調味料，還有降低血壓的功效。對於喜歡吃辣椒的朋友這是個好消息。該研究通過臨床調查，發現北方人群的高血壓發病率（20%）要高於飲食中多辣椒的南方地區的人群（14%），雖然兩個地區的人吃的食鹽量的差別對此也有影響。

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自製豆漿最好喝純的搭配粗糧點心效果更好

自製豆漿最好喝純的搭配粗糧點心效果更好

　在一些奶粉廠家爆出品質問題之後，很多市民紛紛選擇自製豆漿當成早餐飲品。如何喝豆漿才能更健康、更美味呢？在這裏給您介紹幾個小竅門，希望能對您有所幫助。

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坐骨神經痛食療法

坐骨神經痛食療法

　坐骨神經痛是指坐骨神經病變，沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側發生的疼痛症狀群。中醫有很多調理坐骨神經痛的方法，其中食療調理可起到獨特的功效。

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更年期綜合征11食療方

更年期綜合征11食療方

甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

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防病治病洋蔥3食療

防病治病洋蔥3食療

洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美國家，洋蔥被譽為“蔬菜皇后”。國外比較講究吃洋蔥，西餐、沙拉、漢堡包中都有它，對西方人來說是“一日不見洋蔥，整天情緒不佳”。科學測定，每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克，還含有胡蘿蔔素、維生素B1和尼克酸。當然，吃過洋蔥，口腔裏會有重重的口氣，不過，口香糖或茶葉均可解決口氣的問題。

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