社群成人社群部落格祛胃寒暖脾胃：桂皮紅糖水

2014-06-18

祛胃寒暖脾胃：桂皮紅糖水

祛胃寒暖脾胃：桂皮紅糖水

秋季氣溫下降，許多人屬虛寒怕冷體質，稍不注意再受點風寒，就會出現胃寒胃痛的症狀。此時可服用一些藥食同源的溫熱食物做成的藥膳，能有效緩解胃寒胃痛的症狀。

主題：桂皮紅糖水

食材：桂皮15克，紅糖10克

做法：

1.把桂皮洗淨，用清水煎半個小時左右，去渣取汁；

2.加入紅糖，調勻熱飲。

此飲具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

提醒：

一、桂皮祛胃寒暖脾胃

　　肉桂的樹皮也就是人們常說的桂皮，是一種藥食兩用的中藥，藥用可散寒止痛、暖脾胃、通血脈。

　　中醫認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經。具有溫腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。

　　西方營養學認為，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。

　　因桂皮性熱，適合天涼時節食用，陰虛火旺、血熱出血者也不宜食用。

　　二、養胃需定時定量假期不可放縱

　　桂皮同時又可作為風味香料，肉桂粉可烹調肉類以祛腥，或加在咖啡、蛋糕、果醬、水果派中以增加香味。

　　天氣轉涼，應遵循中醫調護的四個原則，飲食定時定量，冷熱適宜，調攝起居，保護胃氣。尤其是到了中秋國慶長假之際，更要注意不要胡吃海喝，飲食要定時、定量。

提醒：

　　金對應肺，與呼吸道疾病相關，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等症狀時，就需要養肺了。

　　肺最強時間：7~9時肺最弱時間：21~23時強肺關鍵字：潤

　　天下養生網補充提醒：食療只是日常輔助調理，別過分依賴；若感身體不適，請儘快就醫。