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防病治病洋蔥3食療

防病治病洋蔥3食療

洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美國家，洋蔥被譽為“蔬菜皇后”。國外比較講究吃洋蔥，西餐、沙拉、漢堡包中都有它，對西方人來說是“一日不見洋蔥，整天情緒不佳”。科學測定，每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克，還含有胡蘿蔔素、維生素B1和尼克酸。當然，吃過洋蔥，口腔裏會有重重的口氣，不過，口香糖或茶葉均可解決口氣的問題。

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急性~腎炎~8食療方

急性腎炎8食療方

(1)白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽、味精少許。①粳米淘洗乾淨。②粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用於老年性浮腫。

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夏天多吃紅辣椒竟能防中暑

夏天多吃紅辣椒竟能防中暑

　康寶萊醫學與教育部副總裁、美國營養師協會專家路易吉·格拉頓指出，夏天人們應該適當少吃一些主食以及熱量高的食物，攝入適合的流質以及大量新鮮水果和蔬菜可以幫你對抗高溫。

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脂肪肝的飲食治療

脂肪肝的飲食治療

（1）控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）=身長（釐米）-105（或100），男性165釐米以上減105，而女性和男性165釐米以下者減100。

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祛胃寒暖脾胃：桂皮紅糖水

祛胃寒暖脾胃：桂皮紅糖水

秋季氣溫下降，許多人屬虛寒怕冷體質，稍不注意再受點風寒，就會出現胃寒胃痛的症狀。此時可服用一些藥食同源的溫熱食物做成的藥膳，能有效緩解胃寒胃痛的症狀。

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三高人群的食療方

三高人群的食療方

很多人都聽說過“三高人群”，即高血壓、高血脂和高血糖患者，這“三高”更是心腦血管疾病的罪魁禍首，嚴重危害現代人健康。尤其是對於老年人來說，更應該在平日裏做好“三高”防治工作。專家介紹，日常生活中的飲食是防治疾病的重要方法，對於三高人群來說，更有很多食物可以起到降壓降脂的作用。

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低血壓12款經典食療方

低血壓12款經典食療方

低血壓屬中醫“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證範疇。中醫認為本病主要由於素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物傷害，以致陽氣不足，失其充養，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病基本病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。根據臨床表現可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。

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上班族經常會覺得體制不好，經常容易疲勞。有可能你已經得了低血壓。攝取完整的營養、適度運動可改善體質。和高血壓一樣，大部份並非其他疾病所造成的。常會出現在胃腸弱、瘦弱型且肌肉不的人和年輕女性。只是血壓低並沒有太大的問題，但有症狀時就必須治療。自覺症狀是慷懶、容易疲倦、手腳發冷、頭痛、肩膀酸痛、早上爬不起來、失眠、便秘、食欲不振等，一般在夏天症狀較容易惡化。治療是以飲食、運動、睡眠等日常生活的改善為主。

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能長壽的10大健康飲食習慣

能長壽的10大健康飲食習慣

1、用涼開水泡紅茶

　　美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質，可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示，每天喝兩杯以上紅茶的人，遭遇流感病毒侵襲的幾率要比不喝的人少30%。用熱水泡茶會比冷水泡茶釋放出更多的咖啡因與單寧，導致週期性頭痛、失眠等症狀，而用涼開水泡茶可使其中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出。

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止咳食療10方

止咳食療10方

咳嗽是生活中常見的一種疾病，尤其是在冬季，更是咳嗽的高發季節。雖說咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作，有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血，對健康十分不利。下面小編就精選數十則治療各種咳嗽的食療方法，望有利於患者對症治療。

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